【デンタルケア】口臭の原因を根こそぎ除去するには？フロス・歯間ブラシが有効です！
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「口が臭いですよ」
面と向かって言える人は、そうそういないはず 笑 臭いというものは、ものすごく気になるけどものすごく言いにくいことでもあります。
ふとした時に「あれ…口臭が…」と気付く時ありませんか？特に話している時、自分の口臭が心配になったりするとツライです。
私は口内環境を改善することで、口臭の悩みから脱出することができました。
気になる口臭…におい減のためにはやはりデンタルケア！
しばらく前にこんな記事を書いていたのですが。
https://matsuao.com/day/post-295/歯ブラシってほんと大事です。歯ブラシ変えただけで、磨き残しがかなり減った私が自信をもって言います。
アイテム選びで、口内環境が変わります！
で、今日はその歯ブラシ以外のデンタルアイテムの話。フロスと歯間ブラシです。
口内環境を向上させるために歯ブラシ選びはもちろんのことですが、併用するとマジで良い…というか併用しないと向上しないぜっていうアイテム。
一度、フロスか歯間ブラシを買ってきて、歯と歯の間に通した後 ニオイをかいでみて欲しい。
掃除したことがない人は、臭い確率が高いです。
口臭をなくしたい人は絶対やるべき！デンタルケアの常識：フロス・歯間ブラシ
フロスもしくは歯間ブラシを使ったことが無い人、結構多いんじゃないでしょうか。実際私も使い始めたのは去年あたりから。
今まで一切やっていなかったのですが、ある衝撃の出来事のおかげで使うようになりました。
ある日の歯のクリーニングで、衛生士さんがフロスを通してくれた際。引き抜いたときに私の顔の上をふっとそのフロスがかすめると、どこからともなく悪臭が。
驚きの臭さ。汚物のレベル。
何ていうのかな…公衆便所のにおいっていうか… （お食事中の人すみません）
つまりこれは、口の中にう○こがあるのと同じ状態なんじゃ…いやなんでもない。
口の嫌な臭いを減らすにはどうしたらいいんでしょうか（震え
衛生士さん
まずはできるだけ歯垢を落とすこと、あとは虫歯や歯周病の治療をしっかりすることですね。マツイさんは比較的磨けてるほうなので、今後も続けていきましょうね
実はさっきですね…フロスからすごい臭いがしたような…
衛生士さん
普段歯間のお掃除をしない人は、糸を通すと臭う傾向にありますね…虫歯や歯周病の予防にもなりますし、マツイさんもぜひやりましょう。
（あの臭いはヤバい…これは対策せねば）
私が今まで一生懸命磨いても時々嫌な臭いがしていたのは、所々に残った磨き残しやカス等が原因の可能性が濃厚に。歯ブラシだけでは取り切れない汚れが多いということです。
寝起きのあの嫌な口臭が消えた！フロス・歯間ブラシの効果がすごすぎた
家で歯間の掃除をやってみた
衝撃の臭い体験から数日。人生初、フロスという物を買いました。早速洗面所でフロスを歯と歯の間に通してみると。
やっぱり臭い汚れが出てくる…上も下も、奥歯が特にヤバい。ごそっと汚れが取れた後、臭う。遠慮なしに臭う。そしてちょっと糸が当たっただけで出血。（奥歯は歯周病気味だったため、出血しやすいと後に衛生士さんから聞きました）
歯のクリーニングしたし、しばらくはキレイだろうと思っていましたが、そんなわけなかった。たった数日でこれ…？
口臭の原因って絶対これだと確信。私は汚物を口の中にためていたのと同じだった…。その日は全部の歯にフロスを通し、歯みがきをして終了です。
朝起きて感じた、驚きの効果
そして翌日の朝。起きて水を飲もうとしたとき、ある変化に気付きます。
口のねばつきがない…？
正確には少しはあるのですが、いつものキツさではなく…そして寝起きのあの嫌な口臭がかなり軽減。
思い当たることは一つです。「寝る前、歯と歯の間の汚れを取ったから」。
これはめちゃくちゃ効果があるのでは？そう思った私は、奥歯用に歯間ブラシを購入。フロスに加え、歯間ブラシで掃除することを夜の習慣にしました。
あれから数か月。
私は、口臭の悩みから解放されました。今まで感じてきたふとした時に「あれ？臭い…？」と感じていたあの口臭は、歯と歯の間の汚れが原因だったのです。
デンタルケアに必須な、フロス・歯間ブラシの選び方
フロス
これは好みによって変わってきますが、歯医者さんで進められたフロスはこのような糸巻きタイプのものでした。
ですが私にはちょっと扱いが難しくハードルが高かったので、初めは糸ようじを使いました。今でも用途に合わせて使います。
糸巻きタイプが難しい人は、慣れるまではこの糸ようじタイプで十分かなと。ただ、やはり汚れが落ちるのは、糸巻きタイプですね。
歯間ブラシ
歯と歯の隙間がどれくらいかによるので、人によってサイズが違います。サイズ選びに迷うかもしれません。（私はSS使用）
こういったページも参考に。
http://systema.lion.co.jp/shishubyo/yobo/selfcare/floss.htmSSタイプが標準って感じですかね。使ってみないと自分にどのサイズが合うのか分からないので、歯医者さんに通っている人は衛生士さんにサイズのアドバイスをもらうのが一番かと思います。
ブラシ型のものから、ゴムでできている柔らかいものまで様々な種類がありますが、私が一番使いやすく汚れが取れると思ったはブラシ型です。
口臭の原因は様々。まずは汚れを減らすことから始めよう！
口臭の原因は様々です。汚れの他に虫歯や歯周病、時には内臓に問題がある場合も。
すぐに原因を特定することは難しいですが、口の中の汚れを減らすことは虫歯や歯周病を減らすことにもつながります。口臭の悩みはとてもストレスなので、少しでも軽い方がいい！
実際私はかなり楽になりました。
フロスと歯間ブラシを使うだけで、ここまで改善できるとは思いませんでした。
たまーに聞く「寝起きに口からドブのにおいがする」という話。それ、もしかしたら歯間の掃除で改善できるかもしれません。悩んでいる人がいたらぜひ。（虫歯や歯周病の類なら治療一択です）
おわりに
歯間の掃除、おすすめです。やったことがない人は本当におすすめです。
朝起きた時、嫌な口臭が無いって最高ですよ！
ということで、今日の休憩はここまで！